Lebensberatung / Life Coaching

Was genau bedeutet Lebensberatung / Life Coaching?

Life Coaching / Lebensberatung zielt darauf ab, positive Impulse zu geben und lösungsorientiert zu arbeiten. Dabei werden individuelle Lösungen gemeinsam mit den Klient:innen erarbeitet. Der Coach unterstützt sie bei der Entwicklung von Zielen und betrachtet sie als Expert:innen für ihre eigenen Anliegen. Life Coaching richtet sich an Menschen, die aktiv an der Veränderung ihrer Lebenssituation mitwirken möchten.

Worin liegt der Schwerpunkt?

Der Schwerpunkt von Life Coaching liegt auf:

• der Entwicklung von Lösungen,
• der Verbesserung der Lebenssituation der Klient:innen,
• der Erarbeitung neuer Perspektiven,
• der Stärkung vorhandener Ressourcen,
• der Wiederherstellung der Handlungsfähigkeit,
• der Übernahme von Verantwortung,
• sowie der Steigerung der Lebensqualität und Zufriedenheit.

Es ist wichtig zu betonen, dass Life Coaching keine Psychotherapie ist. Aber manchmal ist es ein fließender Übergang. Die Lebensberatung richtet sich an Menschen, die Zugang zu ihren eigenen Stärken und Ressourcen haben.

Mit welchen Anliegen kommen Menschen zum Life Coaching?

Klient:innen können vom Life Coaching profitieren, wenn sie mit ihren gewohnten Verhaltensweisen nicht weiter kommen, um ein Problem in ihrem Leben zu lösen. Oft haben sie bereits vieles ausprobiert, Bücher gelesen, sich im Internet informiert oder mit Freund:innen und Familie ausgetauscht, aber keine spürbaren Veränderungen erreicht. In solchen Fällen kann eine professionelle Lebensberatung sehr helfen.

Themen im Life Coaching sind beispielsweise:

• der Wunsch nach privaten oder beruflichen Veränderungen,
• die Sinnsuche,
• die Klärung persönlicher Ziele,
• die einvernehmliche Lösung von Konflikten,
• die Entwicklung von Gelassenheit im Umgang mit Stress und Belastungen,
• das Finden eines neuen Zugangs zu nahestehenden Menschen,
• die Stärkung persönlicher Fähigkeiten,
• die Verarbeitung von Verlusten oder Trennungen,
• der Umgang mit Krankheiten,
• oder der allgemeine Wunsch nach Zufriedenheit und Lebensfreude.

Wie läuft Life Coaching ab?

Ein Life Coaching ist immer sehr individuell. Es kommt natürlich auf die Themenschwerpunkte an. Je nach Anlass werden verschiedene Methoden eingebracht, die es Ihnen ermöglichen, tiefer in Ihr Thema einzutauchen, eigene Verhaltens- und Denkmuster zu erkennen und neue Handlungsoptionen auszuprobieren. Das Thema hinter dem Thema wird analysiert und geschaut, was dahinter steckt bzw. was Sie derzeit daran hindert, Ihre Ziele zu erreichen, und wie Sie zukünftig anders handeln können. Dabei werden Ihnen wahrscheinlich viele Fragen gestellt, die Ihnen überraschende Einsichten über sich selbst ermöglichen.

Welche Veränderungen kann Lebensberatung bewirken?

• Sie lernen, sich nicht mehr auf das zu konzentrieren, was Sie nicht wollen, sondern klar zu benennen, was Sie stattdessen erreichen möchten.
• Sie fokussieren sich auf Lösungen statt auf Probleme.
• Sie nehmen Ihr Leben selbst in die Hand, statt auf das Handeln anderer zu warten.
• Sie lernen, auf Ihre Gefühle zu hören und selbst Verantwortung dafür zu übernehmen.
• Sie erkennen Ihre Bedürfnisse und entwickeln hilfreiche Strategien zu deren Erfüllung.
• Sie besinnen sich auf Ihre Stärken und das, was Sie einzigartig macht.
• Sie entwickeln ein positives Lösungsbild, das Ihnen neue Handlungsmöglichkeiten eröffnet.
• Sie erleben sich selbst als handlungsfähig und begegnen Ihren Aufgaben mit neuer Zuversicht.